Jesenjski smothie

Danas mi za doručak nije pasao kruh koji obično jedem kada se malo kasnije dignem. Jučer sam djeci radila marun pire i ostalo mi je ponešto kuhanih koje sam željela iskoristiti u smothiju.
Uzela sam mjericu, žlicu i stvarala...


2 dl mlijeka (kojeg obično koristite)
3 datulje
žlica bio kakaa
žlica lanenih sjemenki
žlica chia sjemenki
jedna zrela banana
2 žlice zobenih pahuljica
2 žlice ispasiranih skuhanih maruna (kestena) možete i više

Sve stavite u blender i izblendajte...ukusan, zdrav, jesenjski smothie držat će vas prilično dugo sitima, a tako malo treba za njega...